Muskeln

Was Ihre Muskeln alles können!

Wussten Sie schon …

Was Ihre Muskeln alles können?

Und schon ist es soweit: Ab dem 30. Lebensjahr nehmen unsere Muskeln ab, wenn wir sie nicht trainieren. Ärzte empfehlen 30 min Sport für das Trainieren unseres Muskelapparates. Das verhindert effektiv böse Überraschungen im Alter und dazu bewirkt ein verbessertes Wohlergehen im Alltag.

Wer bestimmte Muskelgruppen trainieren möchte, sollte sich ohne Erfahrung und vor der Anschaffung von Trainingsgeräten, Rat von Therapeuten oder Trainern einholen. Das geht am besten im Sportverein, dem Fitnessstudio in Ihrer Nähe oder im Verein. Fragen Sie Ihre Krankenkasse, manche Kassen übernehmen Kosten für Gesundheitskurse!

Beim Muskelaufbau spielt das Alter keine Rolle, Muskelzellen erneuern sich ein Leben lang, sobald sie Anreize dazu bekommen. Und Muskeln sind die Grundlage für das Verbrennen von über die Nahrung aufgenommener Energie. Desto mehr Muskeln ein Mensch hat, umso mehr Kalorien kann er verbrennen.

Muskeln bringen nicht nur gute Laune und mehr Kraft, sie regen auch die Knochenbildung an, verbessern das Gedächtnis und wirken depressiver Stimmung entgegen. Wer spezielle Krankheiten, wie zum Beispiel Diabetes, hat, sollte vor dem Beginn seiner Trainingübungen oder Fitnesskurse unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Unsere Leistungen

Unsere kleine Hausarztpraxis tut jeden Tag alles dafür, damit Sie zeitnah und mit der nötigen Aufmerksamkeit eine effektive Behandlung bekommen. Bitte haben Sie Verständnis, wenn es einmal länger dauert.

Hausärztliche Versorgung

Blutdruckmessung

allgemeine Vorsorge

Privatleistungen

Labordiagnostik

Impfberatung

Ihre Behandlung beginnt hier

 

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Tel.: +49 34 93 / 514 309

Hausarztpraxis Ines Aleithe, Friedersdorf

+49 34 93 / 514 309

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